脱发该如何预防?脱发是很多人都出现过的现象，很多30岁左右的人会发现自己的头发越来越少，脱发的现象严重，甚至有秃顶的迹象，整个人的形象看起来显得衰老，让患者苦恼。对此，及时的预防和治疗才能真正的解决疾病的困扰。那么，脱发该如何预防呢?下面我们一起来看看北京京城皮肤医院的介绍。

脱发该如何预防

1、补充蛋白质：头发干燥枯黄，发尾分叉，往往都是因为体内缺乏蛋白质造成的，患者可在平时多吃一些豆制品、鱼类、廋肉、和玉米等等。专家推荐阅读：预防脱发应该注意哪些

2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：现代人食脂肪类的食物过多，体内有大量的酸毒素堆积，这导致头发变黄。对此，可多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能的减少血液中的酸毒素。

3、补充碘质：当体内缺乏碘质时，会影响甲状腺的功能正常，导致头发变得无光泽。对此，患者可多吃一些含碘的食物，增强甲状腺的功能，如紫菜、海带和牡蛎等等。专家推荐阅读：脱发的初期症状是什么

4、补充铁质：脱发的患者大多都有体内严重缺铁的现象，对此，大家可在平时多吃一些含铁的食物。如黑豆、带鱼、菠菜、虾、蛋类、胡萝卜等等。

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温馨提示：以上就是北京京城皮肤医院为大家介绍的“脱发该如何预防”的相关内容，希望您看了之后能有所帮助。脱发对患者的身心健康都是很大的影响，患者应引起重视，及时到医院去检查治疗。